حبوب الحمية "Orsoten": الأنظمة والقيود والمخاطر والنتائج

تشير تعليمات استخدام Orsoten إلى أنه يحتوي على أورليستات - مانع من الإنزيمات المعوية المسؤولة عن انهيار الدهون الغذائية. ميزة الدواء هي قرب امتصاصه. يعمل فقط في الأمعاء ، مما يجعل استقباله "غير مرئي" للأعضاء والأنسجة الأخرى. لكن الكربوهيدرات ، التي هي السبب الرئيسي وراء زيادة الوزن ، لا تتأثر.

محتوى المادة

تعتمد القيمة الغذائية للمنتجات على محتوى المكونات الرئيسية للنظام الغذائي - البروتينات والدهون والكربوهيدرات. لا تشارك المعادن والفيتامينات والمعادن في تكوينها ، على الرغم من أنها جزء من عملية التمثيل الغذائي. لكن مساهمة الكربوهيدرات والبروتينات والدهون في القيمة الغذائية الشاملة للأطباق تختلف.

ما هو الدواء المقصود؟

إن دور الدهون في السمنة ليس كبيراً لأنهم هم أنفسهم الأقل في الأطباق (كنسبة مئوية من العناصر الأخرى). لكن صناعة الأغذية الحديثة تستخدم بشكل متزايد الدهون المعدلة كيميائيا وخلائطها بدلا من القواعد النقية.

لا يزال يتم دراسة تأثير هذه "الهجينة" على نظام التمثيل الغذائي ، وهناك بالفعل دليل على قدرتها على التسبب في حدوث خلل وزيادة الوزن بشكل أسرع. على الرغم من أن المراجعات العامة حول أقراص Orsoten تتحدث عنه كدواء ذو ​​فعالية منخفضة فيما يتعلق بفقدان الوزن (ليس أكثر من 10 ٪ من الوزن الكلي في ثلاثة أشهر) ، إلا أنه يمكن أن يكون أكثر فائدة في مكافحة السمنة الناجمة عن الدهون المتحولة. وسائل أخرى.

مؤشرات لاستخدام "Orsoten" لا تتعلق بفقدان الوزن فقط لفقدان الوزن قليلا. يرى المصنعون أنه دواء مصمم لعلاج الاضطرابات الأيضية الخطيرة ، بدلاً من الاختلالات الطفيفة ، ويتم حلها عن طريق زيادة النشاط البدني والقيود الغذائية. يشرع للمعاناة:

  • السمنة.
  • prediabetes (انخفاض تحمل الجلوكوز) ؛
  • أمراض القلب والأوعية الدموية.

الآثار الرئيسية

ومع ذلك ، فإن "Orsoten" غير مناسب للوقاية من هذه الأمراض - فقط لتصحيحها كجزء من العلاج المعقد. يربط أورليستات في الأمعاء بالأحماض الدهنية المنقسمة إلى الصفراء والإنزيمات المشاركة في هضم الدهون ، ثم يحظرها. تبقى جميع الدهون الناتجة عن الطعام ، بما في ذلك الخضار والحيوان والمعدلة ، في الأمعاء ، حيث لا يمكن امتصاصها بجدرانها في الدم. وفقا للشركة المصنعة ، وهذا يعطي العديد من الآثار.

  • . انخفاض في السعرات الحرارية . أنها ليست كبيرة كما هو الحال عند عرقلة انهيار الكربوهيدرات ، ولكنها ملحوظة لمحبي الدهون.
  • . زيادة حساسية الخلايا للأنسولين . الأنسولين الذي تم إطلاقه استجابةً لارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم ينشط بروتينات نقل الجلوكوز ومستقبلات الخلايا المقابلة. نتيجة لذلك ، تصبح الخلايا قادرة على تشق هذه السكريات الأحادية. ينطبق هذا أيضًا على خلايا الأنسجة الدهنية - الخلايا الشحمية ، التي تحول الجلوكوز الزائد إلى دهون. في الوقت نفسه ، يتزايد عدد الخلايا الشحمية ، ولديها (خاصة الدهون في البطن) القدرة على توليف الخلايا الشحمية - مركبات نشطة بيولوجيا تمنع نشاط الأنسولين ومستقبلاته على سطح الخلية. لعبت الدور الريادي في تطوير مقاومة الأنسولين بواسطة اللبتين الدهني. انخفاض في عدد الدهون الثلاثية الحرة في الدم تحت تأثير أورليستات يؤدي إلى تباطؤ في نمو الأنسجة الدهنية. وبسبب هذا ، فإن تركيز "حاصرات" الأنسولين يتناقص أيضًا ، واستعادة حساسية الخلايا له حتى مع المستوى السابق للتنقل البشري.
  • . خفض نسبة الكوليسترول في الدم . بسبب حقيقة أن الدهون يتم امتصاصها بشكل سيئ في الأمعاء ، فإن الكوليسترول الغذائي لا يدخل مجرى الدم بالكامل. يفرز جزء منه ببساطة في البراز. على الرغم من أن الكبد في حالات نقص الكولسترول الغذائي يمكن أن يزيد بشكل كبير من تخليقه ، إلا أن تأثير الدواء يعتبر إيجابيا من حيث خفض معدل تطور تصلب الشرايين. في الوقت نفسه ، تشير بعض دراسات تصلب الشرايين إلى أن نقص الكوليسترول في الدم يكون أكثر ضررًا من النفع ، وأن الدهون الغذائية ليس لها أي تأثير على انسداد الأوعية الدموية.
"Orsoten" يساعد في الإمساك المزمن. بعد كل شيء ، تفرز الدهون غير الممتصة بالبراز ، وليس المقصود من المستقيم تكوين / تخزين الكتل بهذه الاتساق ، ويسعى للتخلص منها في أسرع وقت ممكن. ومع ذلك ، هذا الدواء ليس "بديلاً" عن المكونات الأخرى لفقدان الوزن - النظام الغذائي وممارسة الرياضة. إنه يحسن فقط النتيجة منهم.

نسخة ضئيلة

بالإجابة على سؤال حول كيفية اختلاف "Orsoten" عن "Orsoten Slim" ، يمكننا أن نقول أن المادة الفعالة (orlistat) هي نفسها فيها ، لكن جرعتها تختلف. في "Orsoten" يكون 120 ملغ من أورليستات في كل قرص / كبسولة ، وفي "Orsoten Slim" - 60 ملغ (نصف). نظرًا للاختلاف في الجرعة ، يمكن شراء Orsotin Slim بدون وصفة طبية ، بينما يمكن وصف Orsoten Slim المعتاد من قبل الطبيب فقط.

ترتبط القيود المفروضة على بيع الدواء بجرعات عالية مع:

  • وجود آثار جانبية خطيرة.
  • قلة المعرفة بالآثار طويلة المدى لتأخذه ؛
  • عدم التحسن مع زيادة الجرعات.

إن استخدام "Orsoten Slim" لا يريح الأشخاص الذين يرغبون فقط في تخفيف الوزن قليلاً ، من الإغراء إلى تناول المزيد من "الحبوب". ولكن في هذه الحالة ، تقل احتمالية حدوث آثار جانبية خطيرة مع جرعة زائدة.

آثار جانبية

"Orsoten" يربط الإنزيمات المشاركة في تحطيم الدهون في تجويف الأمعاء ، وكذلك "المنتجات" الجاهزة لنشاطها ، مما يمنع امتصاص الاثنين في الدم. بعد ذلك ، تفرز الدهون المحظورة في الأمعاء من الجسم بالبراز ، مما يزيد من محتواها من الدهون ، ويمكن أن تخلق مشكلة من الغازات وتزيد من الرغبة في التبرز. وفقا للشركة المصنعة ، لا يؤثر الدواء على عمل الأجهزة الأخرى في الجسم ، لأنه لا يتصل بهم. لكن جميع أعضاء الجسم مرتبطة ببعضها البعض ، والمخطط المقدم من قبل الشركة المصنعة مبسّط إلى حد كبير ، كما يتضح من الآثار الجانبية لـ Orsoten.

تؤثر الآثار الجانبية لـ "Orsoten" في أغلب الأحيان وبشكل أكثر وضوحًا على عمل الأمعاء ، وخاصة الأجزاء السفلية منه. تظهر:

  • زيادة تكوين الغاز.
  • زيادة الرغبة في التغوط.
  • صعوبات في تأخير الإفراغ (حتى سلس البول) ؛
  • إفرازات زيتية من فتحة الشرج.

هذه الأعراض ناتجة عن العمل المباشر لأورليستات ، وينخفض ​​سطوعها مع انخفاض نسبة الدهون في النظام الغذائي. ولكن مع دهون Orsoten ، فإنه يمنع أيضًا امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون من الأمعاء ، بما في ذلك الفيتامينات A و E و K ، مما يشكل نقص فيتامين وفقًا لها.

ضرر على الجهاز العصبي المركزي والكلى والمرارة

نقص الكوليسترول في الغذاء الناجم عن المخدرات يضر بالجهاز العصبي المركزي وتوليف عدد من الهرمونات ، مما قد يؤدي إلى:

  • الصداع (لوحظ في أكثر من 30 ٪ من الذين يتناولون Orsoten) ؛
  • الدوخة والارتباك.
  • قلق غير معقول.
  • اضطرابات النوم
  • تباطؤ تجديد الأنسجة بعد الإصابات أو الرياضة.

مع الاستخدام المطول ، تنخفض وسائل الظهور من الجهاز العصبي المركزي تلقائيًا ، ثم تختفي. لم تكن هناك حالات حادة من الأضرار التي لحقت الجهاز العصبي المركزي بعد فقدان الوزن على Orsoten. شرب الكحول لا يغير من تأثير الدواء. لكن قائمة آثاره الجانبية تشير أيضًا إلى عواقب صحية أكثر خطورة من التورم المؤقت بالصداع النصفي. من بينها ، مرض الحصى و oxalaturia المرتبطة في بعض الحالات.

  • . حصى في المرارة . عادة ، يتم امتصاص الأحماض الصفراوية ، جنبا إلى جنب مع الدهون المشقوقة بها ، في مجرى الدم وإعادتها إلى الكبد. استقبال "Orsoten" يكسر هذه السلسلة ، وخلق العجز. يؤدي منع الكوليسترول من الطعام إلى تعقيد الأمر فقط ، نظرًا لأن الكبد يصنع الصفراء منه. تركيز الأحماض الصفراوية في الصفراء ينخفض ​​، مما يزيد من احتمال تشكيل الحجر. في معظم الأحيان - البيليروبين. تتشكل هذه الصبغة أثناء انهيار خلايا الدم الحمراء ، وهي تلطخ بلازما الدم والبول والصفراء والبراز بظلال تان. البيليروبين الزائد في الدم له تأثير سام على الكبد الذي يعالجه وعلى المخ. فائضها في تكوين الصفراء يؤدي إلى التهاب جدران المرارة وتشكيل الحجارة.
  • . حجارة الأكسالات . تتشكل الأكسالات في الكلى عندما ينزعج استقلاب حمض الأكساليك أو إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة - مع السبانخ والخس والحميض والخضروات الحمضية الأخرى أو التوت. الأكسالات هي سمة من مؤيدي النظام الغذائي النباتي أو أولئك الذين عولجوا من تصلب الشرايين. ترتبط الدهون الحيوانية الغنية بالكوليسترول ، المحجوبة في الأمعاء بواسطة عقاقير تصلب الشرايين أو أورليستات ، بالكالسيوم في تجويفه. يتوقف عن التفاعل مع حمض الأكساليك الموجود في نفس المكان من الطعام ، والذي يبدأ في إدخال الدم في شكل كيميائي نقي. عادة ، لا ينبغي أن يكون هذا ، لأن الكالسيوم موجود أيضًا في مصل الدم. عندما يدخل حمض الأكساليك الدم ، فإنه يرتبط بالكالسيوم في الدم. لم تعد أكسالات الكالسيوم تحدث في الأمعاء ، حيث يتم إفرازها من خلال المستقيم ، ولكن في مجرى الدم ، وتتراكم في الكلى عند محاولة ترشيحها.
الانتقال إلى نظام غذائي نباتي موصى به في التغذية الغذائية لا يحل هذه المشاكل بل ويزيد من تفاقمها - خاصة عند الجمع بين النظام الغذائي النباتي مع Orsoten. كما أن هذه الأداة تجعل من الصعب استعادة العضلات بعد المجهود ، على الرغم من أن زيادة النشاط البدني هو المفتاح لفقدان الوزن ، بغض النظر عن عدد الأوزان الإضافية التي تخطط لفقدها.

موانع

نظرًا لعدم رجعية بعض الآثار الجانبية (تختفي الأعراض العصبية والأمعائية بعد إلغاؤها ، لكن مرض الحصاة لا يحدث ذلك) والتدخل الخطير في عملية التمثيل الغذائي ، يُحظر استخدام "Orsoten" مع الأعراض الموجودة:

  • – потому что она усилится с началом курса; بيلة أكسالاتوريا - لأنها ستزيد مع بداية الدورة ؛
  • – препарат спровоцирует резкое ухудшение желчнокаменной болезни; حصى في المرارة - سوف يؤدي الدواء إلى تدهور حاد في مرض الحصوة.
  • – нарушении общей всасываемости питательных веществ из кишечника в кровь, которое может возникать при дефиците пищеварительных ферментов («Орсотена» усиливает эти проявления и может привести к полной неусвояемости компонентов пищи); متلازمة سوء الامتصاص - انتهاك للامتصاص العام للمغذيات من الأمعاء إلى الدم ، والذي يمكن أن يحدث مع نقص في الإنزيمات الهضمية ("Orsotena" يعزز هذه المظاهر ويمكن أن يؤدي إلى هضم كامل للمكونات الغذائية) ؛
  • – особенно возникшем как осложнение желчнокаменной болезни; التهاب البنكرياس المزمن - وخاصة الناشئة عن مضاعفات مرض الحصوة.
  • – даже если камни в почках не являются оксалатами, ведь нарушения обмена одних кислот (как мочевой при подагре) негативно сказываются и на обмене всех остальных; التهاب الكلية الكلوي - حتى لو لم تكن حصوات الكلى من أكسالات ، لأن الاضطرابات الأيضية لبعض الأحماض (مثل المسالك البولية مع النقرس) تؤثر سلبًا على عملية التمثيل الغذائي لجميع الآخرين ؛
  • – прием «Орсотена» может усугубить ее течение или добавить проблем в виде желчнокаменной болезни. النقرس - أخذ "Orsoten" يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مسارها أو إضافة مشاكل في شكل مرض الحصى.

موانع استخدام Orsoten تشمل أيضا الحمل والرضاعة الطبيعية ، على الرغم من أن أورليستات لا يمتص من الأمعاء في الدم ، وبالتالي لا تخترق المشيمة أو حليب الثدي. التفسير الرسمي هو تهديد نقص الفيتامينات القابلة للذوبان في الأم والطفل. ولكن لهذا يجب أيضًا إضافة التأثير السلبي الحاد لـ Orsoten على استقلاب الكوليسترول في جسم الأم.

يمكن للمرء أن يجادل حول دور الكوليسترول في الجسم البالغ. لكنه المكون الرئيسي لحليب الأم ومصدر لنمو أنسجة جسم الطفل سواء في مرحلة ما قبل الولادة أو بعد الولادة. لذلك ، لا يزال من الممكن إنقاص الوزن بمساعدة "Orsoten" عند التخطيط للحمل ، ولكن ليس بعده.

تعليمات الاستخدام "أورسوتين"

لا يهم كيفية شرب Orsoten للحصول على أفضل تأثير ، لأن هذا الدواء لا يزال غير فعال للغاية. أساس الوزن الزائد (ولكن ليس السمنة) هو "خرق" على الكربوهيدرات ، وليس الدهون في الطعام ، والتي الدواء لا يؤثر على التمثيل الغذائي. في هذه الحالة ، يمكن أن تؤدي جرعة زائدة من الدواء إلى آثار جانبية وزيادة سطوعها ، ولكنها لن تسرع من فقدان الوزن.

الجرعة اليومية من أقراص Orsoten هي 120 ملغ (قرص Orsoten واحد أو قرصان Orsoten Slim) ، ثلاث مرات في اليوم. تحتاج إلى تناول الدواء مع الطعام. إذا كانت خالية من الدهون ، لا يمكنك شرب المنتج. في نظام "Orsoten" لفقدان الوزن ، هناك ثلاثة أشهر أو أكثر من استخدامه. يمكن أن تصل المدة الإجمالية للعلاج إلى ستة أشهر ، مما يقلل أيضًا من إمكانية استخدامه إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن بسرعة.

إن زيادة جرعة الدواء ، أو تناولها قبل وجبات الطعام ، أو بعد تناول الطعام أو على معدة فارغة ، باتخاذ خطوات تجريبية أخرى لزيادة فعاليته محفوف بأضرار صحية لا يمكن تعويضها. "Orsoten" يربط فقط الدهون والأحماض الصفراوية ، وفقط إذا كانت موجودة في تجويف الأمعاء. استخدامه خلال فترات الغياب أو الحد الأدنى من الصيانة هناك لا طائل منه وخطير.

فتاة تحمل حبة في يدها

طرق أخرى لفقدان الوزن

يعتبر الطب زيادة الوزن كمشكلة لسوء التغذية ، ويربطه بالأمراض في حالات استثنائية - مثل مرض السكري وغيره من اضطرابات التمثيل الغذائي على نطاق واسع. إنها لا توافق ولا تطور عقاقير لفقدان الوزن ، حيث لا يمكن تناول أي دواء طوال الحياة - كل شخص له آثار جانبية خطيرة.

يتم تخفيض التدابير التي اقترحتها لها لفقدان الوزن إلى الامتثال مدى الحياة:

  • التغذية المتوازنة
  • النشاط البدني محسوب بشكل صحيح.

يمكن للأطباء أن يصفوا نظامًا غذائيًا وعقاقير وجراحة (خياطة حجم المعدة وحقن السواغات الاصطناعية في تجويفه لنفس الغرض) ، فقط بعد إجراء التشخيص المتعلق بالمشاكل الفسيولوجية بدلاً من المشكلات النفسية التي يعاني منها المريض أو عاداته الغذائية الخاطئة.

بسبب نقص الأدوية للتخلص من فائض ضئيل من الدهون في حالة عدم وجود مشاكل استقلابية كبيرة ، يتعين على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أن يتناولوا عقاقير تم إنشاؤها لعلاج بعض الأمراض المصاحبة للسمنة.

  • " ريديوكسين ". ويستند الدواء على سيبوترامين. إنه يحفز بداية الشعور بالامتلاء ، ويسرع الدورة الدموية ويزيد من درجة حرارة الجسم لتحسين التمثيل الغذائي للجلوكوز. موانع Reduxin بشكل صارم في أمراض القلب والأوعية الدموية وفي عصر يكون فيه خطر تقدمهم مرتفعًا بالفعل (من 60 عامًا وما فوق).
  • جلوكوفيج . وأدوية أخرى تعتمد على الميتفورمين بيجوانيد ، وضعت لعلاج داء السكري من النوع الثاني. يمنع الميتفورمين امتصاص الكربوهيدرات في الدم من الأمعاء والكبد لتحطيم المكونات الأخرى من الطعام (الدهون والبروتينات) لتعويض نقصه. مثل بقية biguanides ، الميتفورمين شديد السمية للكبد والكلى ، ويمكن أن يسبب مضاعفات في الأنسجة العضلية ، وخاصة في تركيبة مع زيادة النشاط البدني أو تناول العقاقير المخفضة للكوليسترول.
  • "Portsiola". كاربومر على أساس حمض بولي أكريليك. يتم استخدام عامل التعرق هذا وحامل الماء في صناعة الكريمات للوجه والجسم والأدوية حيث يلزم وجود مثخن أو مستحلب. أخذ "Porziola" وغيرها من المنتجات التي تعتمد على الكربومر 940 (اسم بديل للمادة الفعالة) يخلق حجمًا خاطئًا في المعدة. يأتي الشعور بالشبع مع ذلك بشكل أسرع ، ويحتل مكان الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية هلامًا لا يهضم ، ثم يتم إفرازه عبر المستقيم ، مع بقايا كتلة الطعام.
  • " زينيكال ". وهو التناظرية كاملة من Orsoten. واليوم ، يتم علاجه بمفرده لعلاج السمنة على المدى الطويل ، ولكن فقط لفقدان الوزن من أجل تحسين هذا الرقم غير المناسب.

ولكن على نطاق واسع في سوق الأدوية لفقدان الوزن ليست فعالة أو حتى خطرة على المنتجات الصحية المزيفة ذات الأصل المريب والتكوين غير الواضح. يمكن تفسير شهيتهم الكئيبة ، التي تحفز الجهاز العصبي المركزي ، بإضافة الأمفيتامين والكافيين والإيفيدرين. تتوفر بعض هذه "الأسس القائمة" في كل مكان وبسعر أقل من ذلك بكثير ، في حين أن بعضها يرتبط بالمخدرات الخفيفة ويحظر عليها البيع القانوني. من بينها ، يمكنك حتى العثور على ملين أو مدر للبول المعتاد.

يمكن التحقق من المحتوى الحقيقي لـ LiDa و Monastic Tea و Slim Chocolate من خلال الاختبارات المعملية بمبادرة من المشتري. وعلى عبواتها عادة ما يشار إلى الأعشاب التي ليس لها أي علاقة بتكوينها الحقيقي ، ولكن تزيد من جاذبيتها التجارية.

بالمقارنة مع منتجات مماثلة ، حبوب الحمية Orsoten ليست هي الخيار الأسوأ. بعد كل شيء ، الكافيين والإيفيدرين يشكلان خطورة على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية (خاصة إذا كنت لا تعرف عن وجودها في المنتج الذي تم شراؤه). والعقاقير ، حتى الرئتين ، تسبب الإدمان ، ويمكن أن تؤدي إلى نضوب الجهاز العصبي المركزي وفقدان الشهية المستمر.

دعم المشروع - مشاركة الرابط ، شكرا!

الصفحة الأولى

46
52 ккал 1 ساعة 52 سعر حراري

وصفة بسيطة للطماطم الخضراء لفصل الشتاء وحصاد "يومي" لأولئك الذين "يتم جذبهم إلى المالحة"

وصفات من الطماطم الخضراء لفصل الشتاء: نحن نطبخ الخضروات الكلاسيكية ، المحشوة والمخللة. قوالب مع البنجر والتوابل. الملح في الجرار ، قدر ، برميل. مع البهارات والطماطم البديل مع الكرز وطريقة اليومية.

64

التفاف السيلوليت في المنزل: تقنية ، يمزج السليم والاسترخاء يؤدي إلى "شرنقة"

التفاف السيلوليت الجسم في المنزل: أنواع والتقنيات. التراكيب مع الطين والقهوة والعسل والأعشاب البحرية والخل والفلفل والزنجبيل والزيوت الأساسية. إجراءات الشوكولاته ، وكيف يعمل Capsicam. مراجعات حول الفعالية.

68
33 ккал 3 ساعات 33 سعر حراري

صلصة الطماطم في المنزل لفصل الشتاء: وصفات لصلصة الطماطم الحارة الحارة والحلوة وحتى "الفجل"

كيفية طبخ صلصة الطماطم لفصل الشتاء مع البصل والفلفل البلغاري والساخن والفجل والتفاح والخوخ. نقوم بإعداد صلصة الطماطم محلية الصنع من الفواكه الصفراء والخضراء ، واختيار الوصفات دون طهي ، دون الخل. الاستعراضات.

20

قائمة النظام الغذائي لالتهاب الكبد الوبائي كل يوم: قواعد التغذية للبالغين والأطفال ، طاولة مع مثال على نظام غذائي

حمية لالتهاب الكبد C ، وكذلك A ، B ومضاعفاتها: الميزات. قوائم المنتجات المسموح بها والمحظورة. قواعد النظام الغذائي. الاختلافات في تغذية الأطفال والكبار. مثال على قائمة أسبوعية.

10041

فاسيلينا سموتينا: "أبنائي الستة هم مساعدي"

من المؤكد أن والدة أبناء فاسيلين سموترينا الستة: حتى في الأسرة الكبيرة ، يجب أن تجد المرأة وقتًا لتنمية الذات ، وأن تكون جميلة ونشطة جسديًا. حول كيفية إدارتها لكل شيء وأي نوع من الاختراقات التي تستخدمها - في مقابلة مع womanadvicesforlife.info.

31
200 ккал 1 ساعة 200 سعر حراري

وصفات من سلطة الطماطم الخضراء لفصل الشتاء: كيفية تجنب "المرارة" ، فضلاً عن الاختراق مدى الحياة بغطاء من النايلون

سلطة طماطم خضراء لفصل الشتاء: وصفات خطوة بخطوة. فوائد ومضار الطماطم غير الناضجة. كيفية جعل "كوبرا" ، "دونسكوي" ، "الدانوب" ، والحصاد مع الأرز والخيار. طريقة سريعة دون طهي. نصائح لتسهيل عملية الحفظ.