5 توصيات ، وكيفية تنظيف الرئتين بعد التدخين لمدة 30 يوما

كيف تطهر الرئتين بعد التدخين؟ ما الذي سيساعد على التخلص من السعال الوسواس؟ هل من الممكن نسيان ضيق التنفس والتنفس بعمق بعد الفراق بسيجارة؟ نجيب عن أسئلة مهمة حول استعادة الجثة في 30 يومًا.

محتوى المقال

لماذا بالضبط 30 يوما؟ لأن الرئة هي التي تتلقى الحمل الأكبر أثناء كل نفخة. ويخترق الدخان المشبع بالراتنجات والمواد السامة أنسجة الأعضاء التنفسية ويؤثر على القصبة الهوائية والشعب الهوائية والرئتين. هذا الأخير لا يمكن تنظيفه بشكل فعال من المواد الضارة ، حيث تفقد "الأهداب" النشطة على سطحها نشاطها البدني. في القناة التنفسية يدخن المدخن البلغم ، وهو ما يكاد يكون من المستحيل التخلص منه. الأحداث الاحتقاني تشكل بؤر التهاب ، والسعال يصبح خانقا ، يرافق باستمرار. لذلك ، من المستحيل حل يومين لحل المشكلة. الشهر - الحد الأدنى لمدة تنظيف رئتي المدخن ، والقيام بذلك بشكل فعال.

5 نصائح لاستعادة وظائف الرئة

  1. الإقلاع عن التدخين يجب أن يكون كاملاً. من غير المجدي إزالة القصبات الهوائية والرئتين للمدخن إذا كنت لا تزال تدخن سجائران على الأقل في اليوم.
  2. تنظيف الجسم بعد التدخين يجب أن يتم بشكل شامل ، مع الأخذ بعين الاعتبار آفات الأعضاء الأخرى. الحل الأول الصحيح هو كمية كافية من السوائل - 2 ليتر على الأقل في اليوم. وسوف يساعد على إزالة السموم ، وتطبيع نشاط الجهاز الهضمي والكلى ، وتنظيف الجلد والأنسجة من الأعضاء الداخلية.
  3. يجب استبعاد زيارة الأماكن المدخنة. التدخين السلبي أقل خطورة من النشط. ومع ذلك ، أثناء استنشاق الدخان عن طريق الأنف ، يمكنك الحصول على جرعة من المواد السامة ، فقط 1.5 مرة أصغر. لذلك ، خلال فترة إعادة تأهيل الجسم ، تجنب "الرحلات" مع الأصدقاء والزملاء إلى الحانات وغرف التدخين.
  4. القاعدة الرئيسية ، كيفية تنظيف رئات النيكوتين ، هي التنظيم السليم للبيئة. لن تجلب أي أدوية أو أنشطة أخرى نفس التأثير المرتفع لمعلمات الهواء الصحيحة. يجب أن تكون درجة حرارته في الشقة حوالي 20 درجة مئوية ، الرطوبة أقل من 25 ٪ ، وهو ضار للجهاز التنفسي. المستوى الأمثل للرطوبة هو 55-70٪ ، جهاز الرطوبة الرطوبي الذي يجب وضعه في غرفة النوم سيساعد في تحديد هذه المعلمة. لإنشاء هذه الشروط تحتاج إلى:
    • الهواء الغرفة 4 مرات في اليوم ، وتجنب فتح النوافذ التي تواجه الطريق.
    • ترطيب الهواء مع مرطب الأسرة.
    • التنظيف اليومي الرطب.
  5. يجب أن يكون المكتب موجودًا قدر الإمكان من المعدات التي تنبعث منها أيونات مشحونة بشكل إيجابي. هذه الجسيمات غير المرئية تأثير ضار على النشاط الحركي لأهداب الظهارة الرئوية. الموردين من الأيونات المشحونة إيجابيا هي مكيفات الهواء ، وأجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر. إذا كان من المستحيل التخلص من هذا الأخير ، قم بإزالة الطابعات والماسحات الضوئية وأجهزة التخطيط وغيرها من المعدات المكتبية من نفسك. وفي وقت الغداء ، تأكد من الذهاب للخارج ، أو المشي في الحديقة أو بالقرب من أقرب نافورة: أي التعرض للسائل يزيل الجزيئات السالبة من جلدنا.

فتاة تدخن بعصبية سيجارة

طرق طبية

إذا تركت التدخين وتريد تنظيف الرئتين ، فإن الطبيب سيوصي بالتأكيد بالعديد من الأدوية. من بينها ، والفيتامينات والمواد المفضلة مع مكونات الطيارة النشطة التي تحفز عمل الجهاز التنفسي. تنظيف الرئتين بعد التدخين سوف تكون فعالة مع الأدوية التالية.

  • البوتاسيوم orotat. المكملات المعدنية الستيرويد العمل ، وتوفير إصلاح الأنسجة ، ويحسن الدم.
  • مركب من الفيتامينات A ، B ، C ، E مع جرعات صغيرة من السيلينيوم والزنك. وكقاعدة عامة ، فإن المجموعة المثالية من المغذيات الدقيقة المفيدة للمدخن موجودة في المجمعات المضادة للتوتر.
  • Chlorophyllipt. الاستنشاق مع محلول الكحول تطهير الشعب الهوائية. سوف ينصحك الطبيب في كيفية تنظيف الرئتين بعد التدخين ، والاستنشاق اليومي لمدة أسبوع.
  • المراهم بالمواد الفعالة: المنثول ، الكافور. الزيوت الأساسية تحفز النشاط الحركي للأهداب الرئوية ، وتحسين القضاء على السموم.
من المهم فقط أن نتذكر أن التداوي الذاتي عند تنظيف الجسم من النيكوتين بالوسائل الطبية غير مسموح به. تأكد من زيارة الطبيب. وإذا لم يكن هناك وقت لذلك ، استخدم العلاجات الشعبية الآمنة.

مشط العسل والليمون

العلاجات الشعبية

  • ورقة خليج. وضع الأوراق في كل غرفة في الشقة لتنظيف الهواء وتعزيز الحصانة. تحضير تسريب مفيد: يخرج 6 أوراق في الترمس مع كوب من الماء المغلي ، ويترك طوال الليل ويأخذ ثلث الكوب قبل تناول 3 مرات في اليوم. هذه الأداة تقلل من ضرر التدخين على جسم الإنسان ، ولكن يحظر على النساء الحوامل.
  • العسل والليمون. قم بتمرير الليمون من خلال مفرمة اللحم واخلط نفس كمية العسل. قبل كل وجبة ، تناول ملعقة طعام لمدة شهر. هذا الخليط يزيد من حجم وكثافة تفريغ البلغم.

الجمباز مفيدة

للمدخنين السابقين هي مناسبة لأي تمارين التنفس ، وكذلك اليوغا. يمكنك إجراء مركب التنفس بدون تمارين إضافية ، مرتين في اليوم في غرفة مهواة لجعل 30 نفسًا عميقًا من خلال الأنف والشتائم الحادة ، بالقوة ، من خلال الفم. يحفز نخامة ويزيد حجم الرئة. سرعان ما ستلاحظ أن التنفس أصبح أسهل.

من المهم فقط أن تتذكر أن تقنيات التنفس والأدوية لن تكون فعالة حتى تقوم بتطبيع بارامترات الهواء المحيط. نظيفة ، باردة ورطبة - هو العلاج الرئيسي للرئتين المتأثرة بالنيكوتين.

دعم المشروع - مشاركة الرابط ، شكرا!

الصفحة الاولى

29
200 ккал 1 ساعة 200 سعرة حرارية

وصفات للسلطة من الطماطم الخضراء لفصل الشتاء: كيفية تجنب "المرارة" ، وكذلك قرصنة الحياة مع غطاء من النايلون

سلطة من الطماطم الخضراء لفصل الشتاء: وصفات خطوة بخطوة. فوائد ومضار الطماطم غير الناضجة. كيفية صنع "كوبرا" ، "دونسكوي" ، "الدانوب" ، حصاد الأرز والخيار. طريقة سريعة دون الطهي. نصائح حول كيفية تسهيل عملية الحفظ.

64

التفاف من السيلوليت في المنزل: التكنولوجيا ، الخليط الصحيح ونتائج الاسترخاء في "شرنقة"

مكافحة السيلوليت التفاف في المنزل: أنواع والتكنولوجيا. تركيبات مع الطين ، والبن ، والعسل ، والطحالب ، والخل ، والفلفل ، والزنجبيل ، والزيوت الأساسية. علاجات الشوكولا وكيف يعمل Kapsik. مراجعات الفعالية.

18

قائمة النظام الغذائي اليومي لالتهاب الكبد C كل يوم: قواعد التغذية للبالغين والأطفال ، وطاولة مع مثال على نظام غذائي

النظام الغذائي لالتهاب الكبد الوبائي ج ، فضلا عن ألف وباء ومضاعفاتها: الميزات. قوائم بالمنتجات المسموح بها والمحظورة. قواعد النظام الغذائي. الاختلافات في تغذية الأطفال والبالغين. عينة القائمة الأسبوعية.

10039

Vasilina Smotrina: "أبنائي الستة مساعديّون"

أم لستة أبناء فاسيلينا Smotrina أمر مؤكد: حتى في عائلة كبيرة ، يجب على المرأة العثور على الوقت لتطوير الذات ، وتكون جميلة ونشطة جسديا. حول كيفية إدارة كل شيء وما الذي يستخدمه في اختراق الحياة - في مقابلة مع بوابة womanadvicesforlife.info.

46
52 ккал 1 ساعة 52 كيلو كالوري

وصفة بسيطة للطماطم الخضراء لفصل الشتاء والتحضير "اليومي" لأولئك الذين "سحب المالحة"

وصفات من الطماطم الخضراء لفصل الشتاء: طبخ كلاسيكي ، خضار محشوة ومخلل. الباليه مع البنجر والتوابل. الملح في الجرار ، مقلاة ، برميل. مع التوابل والطماطم. نسخة الكرز وطريقة "اليومية".

64
33 ккал 3 ساعات 33 كيلو كالوري

الكاتشب في المنزل لفصل الشتاء: وصفات لصلصة الطماطم الحارة ، الحارة ، الحامضة ، وحتى "الفجل"

كيف لطهي صلصة الطماطم في فصل الشتاء مع البصل والفلفل البلغاري والساخن ، الفجل ، والتفاح ، والخوخ. صلصة الطماطم محلية الصنع من الفواكه الصفراء والخضراء ، اختر الوصفات بدون طبخ ، بدون خل. الاستعراضات.