الإقلاع عن التدخين مع العلاجات الشعبية: شطف فعالة ودفعات

كيف تقلع عن التدخين بمساعدة العلاجات الشعبية؟ ما هي النباتات التي ستساعد على التخلي عن هذه العادة السيئة؟ ماذا يقول الطب التقليدي عن تطهير الجسم بعد السجائر؟ سنقول عن ذلك أكثر.

محتوى المقال

سيكون توديع السيجارة أسهل إذا استخدمت العلاجات الشعبية للتوقف عن التدخين. الجانب النفسي مهم هنا: يمكنك الحصول على الدعم ، مما يعني أنك تكتسب قوة للتخلص من الإدمان الضار. ميزة العديد من الوصفات هي أن العناصر الغذائية تحفز عملية الأيض ، تطهير الجسم ، وإزالة السموم. من الضروري فقط أن نتذكر أنه بالنسبة لأي مشاكل صحية ، مثل السعال الشديد ، والأحاسيس المؤلمة في القلب ، والصداع الشديد ، يجب أن تكون العلاجات الشعبية للتدخين مساعدة فقط بعد توصيات الطبيب.

ضخ من شغف للتدخين

إن تناول بعض المشروبات الكحولية يساعد على تقليل شهوتك للتدخين. يجب أن تؤخذ في اليوم الأول للتخلي عن السيجارة ، يجب أن تستمر دورة العلاج لمدة شهر على الأقل. لذا ، فإن الطريقة الشعبية الشهيرة للتوقف عن التدخين هي استقبال شوفان التسريب.

  1. في لتر من الماء نقع 7 ملاعق كبيرة من الشوفان غير المقشر ، اترك لمدة 12 ساعة.
  2. تسخين الخليط على النار ، يغلي تقريبا.
  3. إجهاد الكتلة. استخدم بعد الوجبات 3 مرات في اليوم على الأقل. "الجرعة" الفردية هي 3 رشفات.

واقترح طريقة أخرى للاقلاع عن التدخين من قبل أستاذ الطب فيلاتوف. أخذت توصياته بعين الاعتبار الحالة المؤلمة للغاية وغير المستقرة عاطفيا للمدخن الذي يعاني من متلازمة "الانسحاب". من المعروف أنه خلال هذه الفترة ، يكون التنفس مضطربًا ، وغالبًا ما يكون هناك شعور بأنه لا يوجد ما يكفي من الهواء ، وأن السيجارة هي وحدها القادرة على إعطاء "تنفس الأكسجين". للتعامل مع هذا الاعتماد العصبي النفسي ، يمكنك استخدام هذا الحقن.

  1. طحن أوراق الكينا ، ملعقة كبيرة صب 400 مل من الماء المغلي.
  2. اتركها لمدة ساعة.
  3. سلالة ، في التسريب تبريد إضافة ملعقة كبيرة من الجليسرين والعسل.
  4. ضخ يوميا من 50 مل 4 مرات في اليوم.

ضخ العشبية في كوب زجاجي

يحسن تكوين الأوكاليبتوس ​​- العسل من انتفاخ الأعضاء التنفسية ، ويخفف الغليسيرين من الحنجرة ويلتهب بسبب التدخين.

الشاي الأسود هو أيضا وسيلة فعالة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين بمفردك. ومع ذلك ، ليست عادية ، ولكن بما في ذلك الأعشاب الطبية: الهندباء ، نبات القراص ثنائي الشيطان ، فاليريان والنعناع. هذه النباتات لها تأثير الاسترخاء على الجهاز العصبي ، وتخفيف التوتر والتشنج. يعمل نبات القراص كعنصر مضاد للالتهابات ، وتقوم الشيكوريا بتطبيع ضغط الدم.

  1. اخلطي ملعقة شاي من الشاي الأسود المفضل لديك مع مكونات أخرى (نصف ملعقة من الأعشاب المجففة).
  2. اخلطي ملعقة صغيرة من هذا الخليط مع كأسين من الماء الساخن إذا كنت تريد التدخين. وينبغي أن غرست الشاي العشبية قبل 10 دقائق من الاستخدام.

تمارين التنفس

من الأفضل القيام بالتنظيف الشعبي الخفيف في الهواء الطلق. من المستحسن أن ترفض وقتك من السجائر مع رحلة خارج المدينة ، إلى الطبيعة ، ولكن بالتأكيد بدون كحول! سيساعد الهواء النقي رئتيك على التنفس بشكل أعمق وأسهل. ولتعزيز تأثير القيام بمثل هذه التمارين:

  1. زفر بعمق من خلال فمك ، افعله بسلاسة وببطء. حاول إزالة كل الهواء من الرئتين.
  2. خذ نفسًا حادًا مع أنفك ، بأكبر قدر ممكن ، بقدر ما يسمح حجم الرئة.
  3. تنفث بحدة من خلال فمك ، يمكنك مساعدة نفسك مع الجهد وحتى الانحناء. عند هذه النقطة ، ربما كنت تسعل ، ربما بدوار. ومع ذلك ، فإن هذه التمارين تساعد الرئتين على التنظيف. نفذها 10 مرات مرتين في اليوم.

الفتاة تعمل في الجمباز في الهواء النقي.

يمكنك أيضًا تدريب رئتيك للتنفس بشكل أكثر هدوءًا: استنشاقها بالتناوب عن طريق الأنف ، وليس بشكل حاد ، ولكن الزفير بسلاسة من خلال فمك. كرر ذلك لمدة 30 ثانية ، ثم تنفس لمدة دقيقة ، كالمعتاد. خذ 5 "طرق" للتنفس.

الانحرافات

في كثير من الأحيان ، عند التخلي عن السجائر ، فمن المستحسن أن تأخذ الفم مع شيء ما. هذا أمر منطقي ، لأن التدخين في كثير من الأحيان ليس فسيولوجيًا ، لكن ميلًا نفسيًا. وإذا استبدلت سيجارة مع "تناظرية" أكثر أمانًا ، فستكون عملية التحضير أكثر سهولة. بدلا من ذلك ، يمكن حتى المسواك العادية التصرف ، والتي يمكن أن تعقد في الفم ومضغ عند الرغبة في التدخين. ويمكنك استخدام المزيد من التشتيت اللذيذ.

  • أشجار الفاكهة القطران. شراء المشمش والتفاح أو قطع الكرز من البستانيين. قم بمضغه في فمك خلال فترات الحاجة إلى تقليل الرغبة الشديدة وفي نفس الوقت ، املئ اللعاب بالمطهرات التي تشفي التجويف الفموي.
  • الخوخ المجفف والمشمش والزبيب أو الأناناس. استخدام الفواكه المسكرة اللذيذة والفاكهة المجففة بدلا من السجائر المذاق. الاستفادة من الخوخ والمشمش المجفف والزبيب ليست فقط الحلاوة الطبيعية التي تحبها ، ولكن أيضا تأثير مفيد على القلب ، والذي يتطلب دعمك. الأناناس هي أيضا لذيذة ، ولكن في شكل ثمار ملبسة تحتوي على الكثير من السكر ، لذلك يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. لا تطرف.
  • أغصان الكرز. انهم بحاجة الى مضغ والبصق. من المعروف أن مثل هذه "العلكة" تسبب تكوين النفور من التدخين. يرتبط مع المواد الطبيعية الموجودة في فروع هذه الشجرة. ويتفاعلون مع اللعاب ، ويشكلون إدراكًا خاصًا لمذاق دخان التبغ.

هذه الطرق البسيطة للتخلص من العادات السيئة أسهل بكثير. فهي آمنة تماما ويمكن استخدامها حتى في حالات الاعتماد الشديد.
دعم المشروع - مشاركة الرابط ، شكرا!

الصفحة الاولى

47
52 ккал 1 ساعة 52 كيلو كالوري

وصفة بسيطة للطماطم الخضراء لفصل الشتاء والتحضير "اليومي" لأولئك الذين "سحب المالحة"

وصفات من الطماطم الخضراء لفصل الشتاء: طبخ كلاسيكي ، خضار محشوة ومخلل. الباليه مع البنجر والتوابل. الملح في الجرار ، مقلاة ، برميل. مع التوابل والطماطم. نسخة الكرز وطريقة "اليومية".

70
33 ккал 3 ساعات 33 كيلو كالوري

الكاتشب في المنزل لفصل الشتاء: وصفات لصلصة الطماطم الحارة ، الحارة ، الحامضة ، وحتى "الفجل"

كيف لطهي صلصة الطماطم في فصل الشتاء مع البصل والفلفل البلغاري والساخن ، الفجل ، والتفاح ، والخوخ. صلصة الطماطم محلية الصنع من الفواكه الصفراء والخضراء ، اختر الوصفات بدون طبخ ، بدون خل. الاستعراضات.

10041

Vasilina Smotrina: "أبنائي الستة مساعديّون"

أم لستة أبناء فاسيلينا Smotrina هو متأكد: حتى في عائلة كبيرة ، يجب على المرأة أن تجد الوقت لتطوير الذات ، وتكون جميلة ونشطة جسديا. حول كيفية إدارة كل شيء وما الذي يستخدمه في اختراق الحياة - في مقابلة مع بوابة womanadvicesforlife.info.

20

قائمة النظام الغذائي اليومي لالتهاب الكبد C كل يوم: قواعد التغذية للبالغين والأطفال ، وطاولة مع مثال على نظام غذائي

النظام الغذائي لالتهاب الكبد الوبائي ج ، فضلا عن ألف وباء ومضاعفاتها: الميزات. قوائم بالمنتجات المسموح بها والمحظورة. قواعد النظام الغذائي. الاختلافات في تغذية الأطفال والبالغين. عينة القائمة الأسبوعية.

65

التفاف من السيلوليت في المنزل: التكنولوجيا ، الخليط الصحيح ونتائج الاسترخاء في "شرنقة"

مكافحة السيلوليت التفاف في المنزل: أنواع والتكنولوجيا. تركيبات مع الطين ، والبن ، والعسل ، والطحالب ، والخل ، والفلفل ، والزنجبيل ، والزيوت الأساسية. علاجات الشوكولا وكيف يعمل Kapsik. مراجعات الفعالية.

33
200 ккал 1 ساعة 200 سعرة حرارية

وصفات للسلطة من الطماطم الخضراء لفصل الشتاء: كيفية تجنب "المرارة" ، وكذلك قرصنة الحياة مع غطاء من النايلون

سلطة من الطماطم الخضراء لفصل الشتاء: وصفات خطوة بخطوة. فوائد ومضار الطماطم غير الناضجة. كيفية صنع "كوبرا" ، "دونسكوي" ، "الدانوب" ، حصاد الأرز والخيار. طريقة سريعة دون الطهي. نصائح حول كيفية تسهيل عملية الحفظ.