التنظيف الوعائي في المنزل: هل سيساعد في تصلب الشرايين ، وكيفية إجرائه

تصلب الشرايين هو السبب الرئيسي للشيخوخة. إنه يمثل الغالبية العظمى من الوفيات في جميع أنحاء العالم ، وليس تدبيراً واحداً لإبطائه أو منعه من تحقيق النجاح. إذا كان الطب العلمي أو التقليدي يعرف كيفية تنظيف الأوعية الدموية في المنزل أو في المستشفى ، يمكن عكس الاتجاه. لكن كل الطرق التي يقترحونها تظل تجريبية أو فعالة جزئيًا.

محتوى المادة

تصلب الشرايين هو التصاق لويحات تصلب الشرايين بجدران الشرايين. تمثل اللوحات تكتلات ، داخلها جزيئات غير قابلة للذوبان في الدم من الكوليسترول والأحماض الدهنية الأخرى. يتم ربطها بجدران الأوعية الدموية باستخدام خيوط الفيبرين. بعد ذلك ، يتم تشريب لويحات الالتصاق بأملاح الكالسيوم وتصلبها مع جدار الوعاء الموجود تحتها. السفينة يفقد مرونته ، يضيق التجويف.

يتضح تصلب الشرايين من ارتفاع ضغط الدم ، وهو ما يشكل خرقا لإمدادات الدم إلى الأطراف. تتضاعف المضاعفات اللاحقة لمرض القلب التاجي أو احتشاء عضلة القلب أو السكتة الدماغية. لكن الدوالي غير مرتبطة به ، حيث لا تظهر لويحات تصلب الشرايين في أوعية الأوردة - فقط في الشرايين. الأمراض المرتبطة بالعمر في الأوردة من الذراعين والساقين لا تسببها سوى ضعف تدريجي وتمتد جدرانها.

تصلب الشرايين والكوليسترول: هل هناك علاقة

الكوليسترول مادة غير قابلة للذوبان في الماء. لذلك ، لنقل الجسم بالدم ، يستخدم جزيئات البروتين التي يكون الكوليسترول فيها "مكتظًا". والنتيجة هي مجمعات البروتين الدهني (الحاويات). هم من نوعين:

  • — склонные засорять сосуды; "سيء" (البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة) - عرضة للسد الأوعية ؛
  • — которые почти не образуют отложений на стенках сосудов и даже иногда «снимают» уже налипшие недавно «плохие» отложения и возвращаются с ними в печень. "جيد" (البروتينات الدهنية عالية الكثافة) - التي تكاد لا تشكل رواسب على جدران الأوعية الدموية وحتى "تقلع" في بعض الأحيان ملتصقة حديثًا بالودائع "السيئة" وتعود معها إلى الكبد.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكيلومكرونات (المجمعات العملاقة) والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة للغاية. في الآونة الأخيرة ، يتحدث الباحثون عن أوكسي كوليستيرول "سيء للغاية" - وهو مكون من الأطعمة المقلية جيدا من أصل حيواني (تستخدم مرارا وتكرارا في قلي الدهون الحيوانية والقشرة المشوية ومسحوق الحليب). يلعب الكوليسترول "السيئ" و "السيئ للغاية" دورًا رائدًا في الإصابة بتصلب الشرايين ، ويشتبه أيضًا في أن هذا الأخير يسبب السرطان.

يعتبر الكوليسترول الموجود داخل اللوحات ، إلى جانب منتجات أخرى من تحلل الدهون ، مادة حيوية. يشارك في بناء أغشية الخلايا وأغشية البروتين للخلايا العصبية في المادة البيضاء في الدماغ ، وتوليف الهرمونات الجنسية ، ويشكل أساس الصفراء. في الآونة الأخيرة ، تم إثبات مشاركة الكوليسترول "الضار" في زيادة الوزن (زيادة الوزن) في العضلات تحت تأثير التدريب.

يدخل معظم الكوليسترول في الجسم بمنتجات من أصل حيواني ، ويتم تصنيع كميات أقل في الكبد. إذا انخفض استهلاكه من الطعام (على سبيل المثال ، مع الانتقال إلى نظام غذائي نباتي) ، فإن الكبد قادر على زيادة إنتاجه بشكل مستقل بنسبة 20-35 ٪. لذلك ، لم يبرر النبات نفسه كوسيلة لتطهير أوعية اللوحات من تلقاء نفسها. وتصلب الشرايين بين مؤيدي الأغذية النباتية يتم تطويره بقوة مثل أتباع نظام غذائي مختلط. وهي أيضًا أكثر شيوعًا:

  • — в то время как у «мясоедов» более распространены ураты в почках; أحجار الأكسالات والفوسفات - بينما تعد يورانيوم اليورانيوم أكثر شيوعًا في الأشخاص الذين يتناولون اللحوم ؛
  • — после травм, обширных воспалений и хирургических вмешательств; صعوبات في الانتعاش - بعد الإصابات والتهابات واسعة النطاق والتدخلات الجراحية ؛
  • — при занятиях спортом. مشاكل مع نمو العضلات - عند ممارسة الرياضة.

يطلب من الأمهات النباتيات العودة إلى نظام غذائي طبيعي طوال فترة الحمل والرضاعة. لقد ثبت بالفعل أن نقص الكوليسترول في نظامهم الغذائي يؤدي إلى تشوهات خلقية في النمو العقلي والبدني للجنين والتي لا يمكن تصحيحها. في أعقاب حركة "مكافحة الكوليسترول" في النصف الثاني من القرن الماضي ، كانت هناك حالات من حالات الإملاص ووفيات الرضع المرتبطة بتدني نسبة الكوليسترول في الجسم وحليب الأم لدى الأمهات الحوامل.

الكوليسترول هو مجرد "ملء" للبروتينات الدهنية. انه ليس جيدا ولا سيئا. لا يقسم الكبد الكوليسترول إلى "سيء" أو "جيد" ، وينتج كلا النوعين من البروتينات الدهنية. الفيبرينوجين (تخليقه أيضا في الكبد) وأملاح الكالسيوم تسهم في تصلب الشرايين. والسبب في تكوين لويحات تصلب الشرايين لا يزال مجهولا.

نظريات تصلب الشرايين

خلال نصف القرن الماضي ، تم النظر في العديد من إصدارات تطور تصلب الشرايين ، ولكن لم يتم تأكيد أي منها تجريبيا أو في الممارسة.

  • . زيادة الكوليسترول في الغذاء . يتم دحض هذا الخيار من خلال بيانات حول أسباب الوفاة بين النباتيين ، حيث تكون نسبة أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض هي نفسها بين عشاق النظام الغذائي المختلط. مع اكتشاف تخليق الكوليسترول في الكبد ، كان من المفترض أن تختفي هذه النسخة ، بشكل عام ، إلى الأبد ، لكنها تعتبر النسخة الرئيسية اليوم.
  • . ميزات تدفق الدم . إن الافتراض بأن اللويحات المحتوية على الكوليسترول في مقاطع ضيقة أو غير مرنة بدرجة كافية من الأوعية الدموية تدحضه حقيقة أن ليس الشعيرات الدموية ، ولكن الشرايين التاجية والسباتية ، وهي أكبر الأوعية في الجسم ذات تدفق الدم الأكثر كثافة ، هي الأكثر عرضة للانسداد. تصلب الشرايين في الأطراف السفلية متخلف بشكل كبير عنهم ، حيث يتطور فقط مع تقدم العمر في مفاصل الفخذ.
  • . التسرطن من الكولسترول . التحقق من النسخة التي تصلب الشرايين هو شكل من أشكال السرطان أعطى نتيجة غير متوقعة. لقد ثبت بشكل تجريبي أنه في مرضى السرطان ، يكون مستوى تلوث الأوعية الدموية بالكوليسترول منخفضًا ، وليس أعلى منه في الأشخاص الآخرين. تبين أن العلاقة بين السرطان والكوليسترول هي أن هذه المادة جزء من أغشية أي خلايا ، بما في ذلك الخلايا الخبيثة. ينمو الورم الخبيث أسرع عشر مرات من الأنسجة السليمة. يمتص كل الكوليسترول الحر في جسم المريض ، مما ينقذه من تصلب الشرايين.
  • . أمراض الكبد . يجري الآن النظر في إمكانية إنتاج أغشية "غير صحيحة" للكبد لبروتينات الكوليسترول أو البلازما ، والتي "تخيطها" على جدران الأوعية الدموية. لم يتم العثور على علاقة مقنعة (أكثر من 50 ٪ من الحالات وأكثر) بين معدل تطور تصلب الشرايين وأمراض الكبد المختلفة ، على الرغم من وجود علاقة معينة.
  • . الخلفية الهرمونية . حفزت الاهتمام في هذا الإصدار من حقيقة أن هرمون الاستروجين هو مثبط في النساء في سن الإنجاب. وبعد انقطاع الطمث ، يتماشى معدل انسداد الأوعية الدموية فيها مع ذلك لدى الرجال. لكن لم يكن من الممكن حتى الآن تقديم علاج تصلب الشرايين بالستيرويدات ، لأن الخلفية الخارجية لا تعطي نفس التأثير مثل الأصل الأصلي.

مباشرة بعد اكتشاف موضوع مخاطر الكوليسترول ، تم إطلاق العديد من الدراسات طويلة الأجل للعلاقة بين تصلب الشرايين وأسلوب حياة صاحبها في الولايات المتحدة. بعضها لا يزال مستمراً ، لكن معظمها قد اكتمل بالفعل. شكرا لهم ، التالية مثيرة للاهتمام ، على الرغم من عدم إعطاء إجابات لأسئلة حول تصلب الشرايين ، تم إجراء ملاحظات:

  • — курение, прием спиртных и тонизирующих напитков, малоподвижность не влияют на скорость развития атеросклероза; العادات السيئة ليست سيئة للغاية - التدخين ، وتعاطي الكحول والمشروبات منشط ، الخمول لا يؤثر على معدل تطور تصلب الشرايين.
  • — активный образ жизни повышает приспособляемость сердечно-сосудистой системы к работе в условиях постепенного дряхления сосудов, но не замедляет засорение сосудов; فوائد الرياضة ليست عالية للغاية - أسلوب الحياة النشط يزيد من قدرة نظام القلب والأوعية الدموية على العمل في ظروف تدهور الأوعية الدموية تدريجياً ، لكنه لا يؤدي إلى إبطاء انسداد الأوعية الدموية ؛
  • — повышенный уровень «плохого» холестерина в крови сопровождается ускоренным отложением бляшек не всегда, а меньше, чем в половине случаев; ليس الكوليسترول "السيئ" سيئًا جدًا - حيث إن ارتفاع مستوى الكوليسترول "السيئ" في الدم يكون مصحوبًا بترسب البلاك المتسارع ليس دائمًا ، ولكن أقل من نصف الحالات ؛
  • — количество поглощаемого с пищей холестерина влияет на активность его синтеза в печени, но скорость развития атеросклероза от него не зависит. المنتجات الحيوانية ليست أكثر خطورة من المنتجات النباتية - تؤثر كمية الكوليسترول الذي يمتصه الطعام على نشاط تخليقه في الكبد ، لكن معدل تطور تصلب الشرايين لا يعتمد عليه.

منبهات الجهاز العصبي المركزي مثل التبغ والكافيين ، على الرغم من أنها لا تسرع تصلب الشرايين بحد ذاته ، إلا أنها يمكن أن تسرع ظهور الأزمة القلبية والسكتة الدماغية ومضاعفاتها الأخرى. داء السكري يحفز أيضا ترسب الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية. الجلوكوز ، الذي يكون تركيزه في داء السكري من النوع 1 والنوع 2 في الدم دائمًا أعلى من المعدل الطبيعي ، يدمر جزيئات الكولاجين والإيلاستين. توجد طبقة من هذه البروتينات اللزجة ليس فقط في الجلد ، ولكن أيضًا في جدران الأوعية الدموية - للحفاظ على مرونتها. والسكر يدمره ، مما يجعل الأوعية هشة وهشة.

لوحة الكولسترول الشرياني

ما السفن التي تحتاج إلى تطهير

إن تنظيف الأوعية الدموية بالعلاجات الشعبية أو حتى الأدوية ، تحت إشراف الطبيب ، هو الأكثر حاجة إلى الشرايين التالية:

  • التاجي.
  • بالنعاس.
  • الفقاريات.
  • الشرايين الرئيسية للأطراف.

يمكن إجراء التنظيف للوقاية من تصلب الشرايين أو لأغراض علاجية ، لأن ارتفاع ضغط الدم والتنميل في الأطراف لا يتماشى مع اللويحات فقط. في النساء ، تختفي الذرة والذرة على القدمين ، وفي الرجال يحدث تحسن في الفاعلية ، الأمر الذي يعتمد إلى حد كبير على جودة القلب والأوعية الدموية. المشكلة الوحيدة هي كيفية تنظيف الأوعية من الكوليسترول ، إذا كان الانخفاض في حصتها في النظام الغذائي:

  • — печень восполнит его дефицит за счет собственной выработки; عديمة الفائدة - يعوض الكبد عن عجزه بسبب إنتاجه ؛
  • — без миелиновых оболочек белое вещество головного мозга перестает проводить сигналы в кору, а без желчи невозможно здоровое пищеварение. وهذا أمر خطير - بدون أغشية المايلين ، تتوقف المادة البيضاء في المخ عن نقل الإشارات إلى القشرة ، وبدون الهضم السليم للصفراء يكون من المستحيل.

طرق التنظيف العلمية

يقترح أمراض القلب تنظيف أوعية الدماغ والأعضاء الأخرى من لويحات باستخدام الستاتين. هذا هو فئة كاملة من الأدوية ، بما في ذلك Simvastatin ، Lovastatin ، Rosuvastatin. كلهم يمنعون إنتاج الكوليسترول في الكبد.

يوصف الستاتين في المراحل الأخيرة من تصلب الشرايين ، مع مرض الشريان التاجي ، وأزمات ارتفاع ضغط الدم ، وتهديد النوبة القلبية أو السكتة الدماغية ، وكذلك بعدها خلال فترة إعادة التأهيل. سابقا ، كانت توصف لأغراض وقائية. لكن الآثار الجانبية الخطيرة المكتشفة وراءها ضاقت تدريجيا نطاق استخدامها فقط في الحالات الشديدة.

الآثار الجانبية الأكثر خطورة من الستاتين هي:

  • التهاب الكبد المخدرات وفشل الكبد.
  • مرض الحصى.
  • سرطان الكبد (في 60 ٪ من الأفراد على مدى فترة خمس سنوات) ؛
  • اعتلال عضلي يصل إلى انحلال الربيدات (نخر العضلات).

تبيّن أن التنظيف الوعائي في المنزل مع الستاتينات يهدد الحياة بمضاعفات تصلب الشرايين بحد ذاته. على الرغم من أن العمل مستمر لتحسين خصائص هذه الأدوية ، إلا أنه يوصى باستخدامها الآن فقط مع احتمال كبير للغاية لمضاعفات تصلب الشرايين. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مجموعات أخرى من الأدوية "التطهير".

  • . مشتقات حمض الفبرويك . المنشطات التوليفية الصفراء التي تزيد من استهلاك الكوليسترول (الصفراء تحتوي على الكوليسترول). إنها مسببة للسرطان وتسبب مرض الحصاة في السنوات القليلة الأولى من بداية تناوله.
  • . محتجزو الأحماض الصفراوية . منع امتصاص الصفراء من الأمعاء مع كل ما انهار. الغازات والإسهال والمغص هي أكثر النتائج شيوعًا لمعالجتها ، وأخطرها تطور التهاب البنكرياس المزمن.
  • . حمض النيكوتينيك فيتامين PP. في حالة تصلب الشرايين ، يمنع التحلل الدهني التلقائي - دخول مجرى الدم من الأحماض الدهنية والكوليسترول من الدهون تحت الجلد. مثل جميع الفيتامينات B ، فإنه يقوي أيضا جدران الأوعية الدموية ، ويستقر عضلاتهم والقلب.
استخدام أي من هذه الأدوية في وقت واحد مع الستاتين يسبب نخر العضلات في أكثر من 80 ٪ من الحالات ، والسرطان دائما تقريبا. الآثار الجانبية الحادة للأدوية التي تصلب الشرايين هي أقوى حجة لصالح تطهير الأوعية الدموية من جلطات الدم واللويحات الشريانية باستخدام الطب البديل.

جرة من العسل والمكسرات المختلفة على طاولة خشبية

كيفية تنظيف الأوعية الدموية بطرق شعبية

مناقشة كيفية تنظيف وتقوية الأوعية الدموية باستخدام الأعشاب ، عليك أن تبدأ مع حقيقة أن الطب التقليدي عاجز عن تصلب الشرايين وكذلك العلمية. من الممكن تقوية الأوعية باستخدام طرقها ، ولكن ليس لتنظيف الرواسب الموجودة.

أدوات منخفضة الكفاءة

لويحات تصلب الشرايين تميل إلى أن تصبح ملتهبة. وهذا يؤدي إلى تصلبها وتكسيرها المتسارع ، وهو أمر محفوف بتمزق جدران الأوعية الدموية أو الخثار التلقائي. يجب أن يكون أساس علاج تصلب الشرايين هو انخفاض التفاعلات الالتهابية في الأوعية الدموية. لكن جزءًا من العلاجات الشعبية ، التي يُعتقد أنه من الممكن تنظيف الأوعية الدموية للقلب والشرايين الرئيسية الأخرى في الجسم ، لا يمكن أن يكون لها تأثير مماثل. نحن سرد بعض هذه التدابير عديمة الفائدة.

  • . الصودا. يقتصر تناوله على إخماد حمض الهيدروكلوريك في المعدة بإطلاق ثاني أكسيد الكربون والماء. الصودا جيدة لحرقة المعدة وهي بمثابة وسيلة لتبييض البشرة الجذري في مستحضرات التجميل المنزلية. مع الابتلاع المنتظم ، يغير توازن البيئات الحمضية ، بما في ذلك البول والعرق ، إلى الجانب القلوي. هذا يمكن أن يعوض إلى حد ما عن الحماض (الحموضة) في ردود الفعل الالتهابية ، ولكن من غير المرجح أن تؤثر إيجابيا على جدران الأوعية الدموية.
  • . الكتان . عامل مغلف طبيعي ، موصوف لانتهاكات الجهاز الهضمي ، التهاب المعدة ، الاثني عشر ، قرحة هضمية في المعدة والأمعاء. المخاط الموجود في بذور الكتان ليس ماصًا قادرًا على ربط الصفراء أو الأحماض الدهنية أو المركبات الأخرى المرتبطة بتصلب الشرايين. لكن زيت بذور الكتان يحتوي على نسبة "صحيحة" من أحماض أوميغا 6 / أوميغا 3 الدهنية ، ما يقرب من 1 / 4،2. هذه النسبة من هذه المكونات هي التي تساعد في تقليل تفاعلات الالتهاب في جدار الأوعية الدموية. ومع ذلك ، من أجل الحصول على تأثير مضاد للالتهابات ، فمن المعقول استخدام الزيت منه ، وليس الكتان ، لتنظيف الأوعية.
  • . ميد. مزيج من السكريات ، من بينها نادرة ، مثل التسمم اللويحي ، وشائع ، مثل الجلوكوز (وهو الأكثر في العسل). يرتبط تبادل السكر في الجسم بتصلب الشرايين حيث تؤدي زيادة مستواه في الدم إلى تسريع تدمير الأوعية الدموية. والاختلافات في امتصاص الجسم للعسل الطبيعي والسكر المحبب صغيرة. لذلك ، يجب أن تكون حذرا مع العسل.
  • . المكسرات . وكذلك المكسرات مع العسل كخيار شائع. يعتبر الطبق مفيدًا للرياضيين المحترفين ، حيث يتم دمج تكاليف الطاقة المرتفعة في الرياضة مع الحفاظ على فئة وزن معينة. ترتبط المكسرات بموضوع تصلب الشرايين ، وغياب الكوليسترول فيها ووجود الأحماض الدهنية غير المشبعة بالأوميجا. لكن استقبالهم لا يمكن أن يؤثر بشكل كبير على معدل تصلب الشرايين.
  • . بيروكسيد الهيدروجين . مطهر خارجي ، والذي بدأ بعد ذلك يستخدم لإزالة الورم الحليمي وغيرها من الأغراض التي لم يوافق عليها العلم. تعود ملكية أنظمة المعالجة باستخدام الصودا وبيروكسيد الهيدروجين إلى شركة آي. بي. نيوميفاكين ، وهي شخصية علمية وعملية في مجال طب الفضاء (الدعم الطبي لرحلات الفضاء) ، وهو طبيب للعلوم الذي أصبح مهتمًا بالشفاء بعد انهيار الاتحاد السوفيتي. الفرضيات التي أنشأها خلال هذه الفترة لم تتلق تأكيدًا علميًا ، والمراجعات حول نتائج تطبيقها متناقضة أيضًا.
استقبال بيروكسيد الهيدروجين 3 ٪ في ثلاث قطرات ، من الداخل ، لتحسين إمدادات الأكسجين إلى الخلايا أمر مشكوك فيه. الجدران المعوية غير قادرة على نقل الغازات إلى الدم (نفس تفاعلات تبادل الغازات لا تحدث فيها كما في الرئتين). إذا تم تكييف أعضاء الجهاز الهضمي لتبادل الغاز ، فإن انتفاخ البطن والجشع سيختفي كظاهرة ، وتعويض الهواء مع الطعام يعوض عن نقص التنفس الرئوي.

تقنيات عالية الأداء

من بين الوسائل التي يمكن أن تقلل من احتمال وشدة التهاب لويحات / جدران الأوعية الدموية ، يمكن تمييز ما يلي.

  • . ورقة الخليج . غني بالزيوت العطرية المتقلبة والعفص والقلويات. جميعها لها خصائص مضاد حيوي لأنها سمية معتدلة ، خاصة فيما يتعلق بالجهاز العصبي المركزي. تقريبا جميع التوابل ، بما في ذلك جذر الزنجبيل ، سامة جزئيا. والأسود والفلفل الأحمر والفجل حتى تحتوي على قلويدات من نفس السلسلة مثل البيش القاتل. إن إستقبال الإستخلاص بالجروح و دفعات أوراق الغار يعطي تسريع الدورة الدموية و قمع الاستجابة الالتهابية ، زيادة نغمة الأوعية الدموية ، الفصل المتسارع للصفراء (مجال "استخدام" الكوليسترول). وبالمثل ، يمكنك استخدام الزنجبيل ، الهندباء ، القرفة ، طازجة من الفجل ، الفجل والفجل ، ديكوتيون من لحاء البلوط والسيلدين ولون أرجواني.
  • . خل التفاح وأيضا طازجة من الحمضيات والتوت الحامض. الأحماض الغذائية هي المطهرات ومضادات التخثر الضعيفة. أنها تقلل في وقت واحد من احتمال تجلط الدم ، وتقلل من شدة الالتهابات في لويحات وجدران الأوعية الدموية. يجب إيلاء اهتمام خاص للتوت الرمزي والتوت الجبلي المشبع ليس فقط بالأحماض بل أيضًا بالعفص (المضادات الحيوية الطبيعية) التي تمنحهم طعمًا عقليًا.
  • . البصل والثوم . منشطات جيدة للشهية ، تدفق الصفراء ، الهضم ، الدورة الدموية والتمثيل الغذائي للدهون. يعمل عصير الكاوية على تعقيم تجويف الأعضاء الهضمية ، لكن ليس له سوى تأثير معتدل مضاد للالتهابات على الأنسجة الموجودة خارجها. Употреблять лук и чеснок для лечения атеросклероза нужно исключительно свежими. А тибетская чесночная настойка и другие вторичные продукты из них обладают сниженной терапевтической ценностью.

Если нет аллергии, перечисленные средства допустимо комбинировать. Но все они противопоказаны при язве желудка или кишечника. При наличии эрозий можно почистить сосуды чесноком и лимоном, измельчив в блендере четыре очищенные головки чеснока с таким же количеством неочищенных лимонов. Полученную смесь нужно настоять трое суток в 3 л воды при комнатной температуре, процедить и принимать по 100 мл в день (утром натощак сорок дней подряд).

Этот настой раздражает стенки желудка и кишечника меньше свежего сока лимона или чеснока. Чистка сосудов в домашних условиях с его помощью снижает риск усиления болей и нового кровотечения.

دعم المشروع - مشاركة الرابط ، شكرا!

الصفحة الأولى

46
52 ккал 1 ساعة 52 سعر حراري

وصفة بسيطة للطماطم الخضراء لفصل الشتاء وحصاد "يومي" لأولئك الذين "يتم جذبهم إلى المالحة"

وصفات من الطماطم الخضراء لفصل الشتاء: نحن نطبخ الخضروات الكلاسيكية ، المحشوة والمخللة. قوالب مع البنجر والتوابل. الملح في الجرار ، قدر ، برميل. مع البهارات والطماطم البديل مع الكرز وطريقة اليومية.

64
33 ккал 3 ساعات 33 سعر حراري

صلصة الطماطم في المنزل لفصل الشتاء: وصفات لصلصة الطماطم الحارة الحارة والحلوة وحتى "الفجل"

كيفية طبخ صلصة الطماطم لفصل الشتاء مع البصل والفلفل البلغاري والساخن والفجل والتفاح والخوخ. نقوم بإعداد صلصة الطماطم محلية الصنع من الفواكه الصفراء والخضراء ، واختيار الوصفات دون طهي ، دون الخل. الاستعراضات.

61

التفاف السيلوليت في المنزل: تقنية ، يمزج السليم والاسترخاء يؤدي إلى "شرنقة"

التفاف السيلوليت الجسم في المنزل: أنواع والتقنيات. التراكيب مع الطين والقهوة والعسل والأعشاب البحرية والخل والفلفل والزنجبيل والزيوت الأساسية. إجراءات الشوكولاته ، وكيف يعمل Capsicam. مراجعات حول الفعالية.

18

قائمة النظام الغذائي لالتهاب الكبد الوبائي كل يوم: قواعد التغذية للبالغين والأطفال ، طاولة مع مثال على نظام غذائي

حمية لالتهاب الكبد C ، وكذلك A ، B ومضاعفاتها: الميزات. قوائم المنتجات المسموح بها والمحظورة. قواعد النظام الغذائي. الاختلافات في تغذية الأطفال والكبار. مثال على قائمة أسبوعية.

28
200 ккал 1 ساعة 200 سعر حراري

وصفات من سلطة الطماطم الخضراء لفصل الشتاء: كيفية تجنب "المرارة" ، فضلاً عن الاختراق مدى الحياة بغطاء من النايلون

سلطة طماطم خضراء لفصل الشتاء: وصفات خطوة بخطوة. فوائد ومضار الطماطم غير الناضجة. كيفية جعل "كوبرا" ، "دونسكوي" ، "الدانوب" ، والحصاد مع الأرز والخيار. طريقة سريعة دون طهي. نصائح لتسهيل عملية الحفظ.

10039

فاسيلينا سموتينا: "أبنائي الستة هم مساعدي"

من المؤكد أن والدة أبناء فاسيلين سموترينا الستة: حتى في الأسرة الكبيرة ، يجب أن تجد المرأة وقتًا لتنمية الذات ، وأن تكون جميلة ونشطة جسديًا. حول كيفية إدارتها لكل شيء وأي نوع من الاختراقات التي تستخدمها - في مقابلة مع womanadvicesforlife.info.