تنظيف الأوعية الدموية في المنزل: ما إذا كان سيساعد على تصلب الشرايين ، وكيفية الاحتفاظ بها

تصلب الشرايين هو السبب الرئيسي للشيخوخة. إنها مسؤولة عن الغالبية العظمى من الوفيات في جميع أنحاء العالم ، ولا يوجد أي إجراء لإبطائها أو منعها حتى الآن. إذا كان الطب العلمي أو التقليدي يعرف كيفية تنظيف الأوعية في المنزل أو في المستشفى ، كان من الممكن عكس الاتجاه. لكن جميع الأساليب المقترحة من قبلهم تظل تجريبية أو فعالة جزئيا.

محتوى المقالة

تصلب الشرايين هو تراكم لويحات عصبية على جدران الشرايين. هذه اللويحات عبارة عن تكتلات ، غير قابلة للذوبان بداخلها في جزيئات الدم من الكوليسترول والأحماض الدهنية الأخرى. يتم تثبيتها على جدران الأوعية الدموية مع خيوط الفيبرين. في وقت لاحق ، تشرب لويحات ملتصقة مع أملاح الكالسيوم وتتصلب مع جدار الوعاء الدموي تحتها. تفقد السفينة مرونتها ، وتقلصها يضيق.

يتجلى حدوث تصلب الشرايين عن طريق الضغط المرتفع ، مما يؤدي إلى ضعف تدفق الدم إلى الأطراف. يتم تخفيض مضاعفاته في وقت لاحق إلى مرض نقص تروية القلب ، واحتشاء عضلة القلب ، أو السكتة الدماغية. لكن الدوالي لا ترتبط به ، لأن الصفائح الدهنية لا تظهر في أوعية الأوردة - فقط في الشرايين. تحدث الأمراض المرتبطة بالعمور في عروق الذراعين والساقين فقط بسبب ضعف تدريجي وتمدد جدرانها.

تصلب الشرايين والكوليسترول: هل هناك علاقة

الكولسترول مادة غير قابلة للذوبان في الماء. لذلك ، لنقل الجسم بالدم ، يستخدم الجسم جزيئات بروتين يتم فيها "تجميع" الكوليسترول. ونتيجة لذلك ، يتم الحصول على معقدات البروتين الدهني (الحاويات). هم من نوعين:

  • — склонные засорять сосуды; "سيئة" (البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة) - عرضة لسد السفن ؛
  • — которые почти не образуют отложений на стенках сосудов и даже иногда «снимают» уже налипшие недавно «плохие» отложения и возвращаются с ними в печень. "جيد" (البروتينات الدهنية عالية الكثافة) - والتي لا تشكل تقريباً رواسب على جدران الأوعية الدموية بل وفي بعض الأحيان "تزيل" الرواسب "السيئة" المتراكمة بالفعل وتعود معها إلى الكبد.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال هناك chylomicrons (المجمعات العملاقة) والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة. في الآونة الأخيرة ، تحدث الباحثون عن oxycholesterol "سيئة للغاية" - وهو مكون من المنتجات الحيوانية المشوية بشكل جيد (تستخدم بشكل متكرر لتقليب الدهون الحيوانية ، "القشرة" على الشواية ، مسحوق الحليب). ويلعب الكوليسترول "السيء" و "السيء للغاية" دورًا رائدًا في الإصابة بتصلب الشرايين ، ويشتبه أيضًا في أن هذه الأخيرة هي مادة مسرطنة.

الكوليسترول الموجود داخل اللويحات ، بالإضافة إلى باقي تكسير الدهون ، هو مادة حيوية. وهو يشارك في بناء أغشية الخلايا وأغشية البروتين لخلايا عصبية من المادة البيضاء في الدماغ ، وتوليف الهرمونات الجنسية ، هو أساس الصفراء. في الآونة الأخيرة ، تم إثبات مشاركة "سيئة" الكوليسترول في hypercompensation (زيادة الوزن) من العضلات تحت تأثير التدريب.

معظم الكوليسترول يدخل الجسم مع المنتجات الحيوانية ، وأقل - يتم توليفها في الكبد. إذا تم تقليل مدخول الطعام (على سبيل المثال ، مع الانتقال إلى نظام غذائي نباتي) ، فإن الكبد قادر على زيادة إنتاجه بشكل مستقل بنسبة 20-35 ٪. لذلك ، لم يبرر النبات النباتي نفسه كطريقة لإزالة الأوعية الدموية من اللويحات. وتطور تصلب الشرايين بين مؤيدي الأغذية النباتية بقوة كما هو الحال مع أنصار نظام غذائي مختلط. كما أنها أكثر شيوعًا:

  • — в то время как у «мясоедов» более распространены ураты в почках; أكسالات وأحجار الفوسفات - في حين أن أكلة اللحوم أكورات أكثر شيوعا في الكلى.
  • — после травм, обширных воспалений и хирургических вмешательств; صعوبات الانتعاش بعد الإصابات والالتهابات الواسعة والتدخلات الجراحية ؛
  • — при занятиях спортом. مشاكل في نمو العضلات - عند ممارسة الرياضة.

مطلوب من الأمهات النباتية أن يشرعوا في العودة إلى نظام غذائي عادي طوال فترة الحمل والرضاعة. وقد ثبت بالفعل أن نقص الكوليسترول في نظامهم الغذائي يؤدي إلى عيوب خلقية في النمو العقلي والبدني للجنين ، والتي لا يمكن تصحيحها. في أعقاب حركة "مكافحة الكوليسترول" في النصف الثاني من القرن الماضي ، كان هناك حتى حالات الإملاص ووفيات الرضع المرتبطة بمحتوى منخفض جدًا من الكوليسترول في الجسم وحليب الأم للأمهات الحوامل.

الكوليسترول هو "الملء" الوحيد للبروتينات الدهنية. هو ليس جيد ولا سيئ. كما لا يقوم الكبد بتقسيم الكوليسترول إلى "سيء" أو "جيد" ، منتجا كلا النوعين من البروتينات الدهنية. الفيبرينوجين (أيضا توليفها في الكبد) وأملاح الكالسيوم تسهم في تصلب الشرايين. والسبب في تكوين لويحات تصلية غير معروف.

نظريات تصلب الشرايين

على مدى نصف القرن الماضي ، تم النظر في عدة إصدارات من تطور تصلب الشرايين ، ولكن لم يتم تأكيد أي منها تجريبيا أو عمليا.

  • . الكولسترول الزائد في الغذاء . يتم دحض هذا الخيار من خلال بيانات حول أسباب الوفاة بين النباتيين ، حيث تكون نسبة الأمراض القلبية الوعائية وغيرها من الأمراض هي نفسها بين مراوح النظام الغذائي المختلط. مع اكتشاف تخليق الكوليسترول الكبدي ، يجب أن تختفي هذه النسخة ، بشكل عام ، إلى الأبد ، لكنها تعتبر الرئيسية الآن.
  • . ملامح تدفق الدم . الافتراض أن لويحات الكوليسترول قائمة على الأجزاء الضيقة أو غير المرنة من الأوعية الدموية تدحض حقيقة أنه ليس الشعيرات الدموية الأكثر عرضة للانسداد مع لويحات ، ولكن الشرايين التاجية والشريان السباتي هي أكبر الأوعية الدموية في الجسم مع تدفق الدم الأكثر كثافة. تصلب الشرايين في الأطراف السفلية إلى حد كبير خلفها ، حيث تتطور فقط مع تقدم مفاصل الورك.
  • . الكولسترول المسببة للسرطان . التحقق من إصدار أن تصلب الشرايين هو شكل من أشكال السرطان أعطى نتيجة غير متوقعة. وقد ثبت بشكل تجريبي أن مستوى حطام الأوعية الدموية في الكوليسترول لدى مرضى السرطان أقل وليس أعلى من الأشخاص الآخرين. كانت العلاقة بين السرطان والكوليسترول هي أن المادة جزء من أغشية أي خلايا ، بما في ذلك الخبيثة. ينمو الورم الخبيث عشر مرات أسرع من الأنسجة السليمة. فهو يمتص كل الكولسترول الحر في جسم المريض ، مما يقضي على التصلب العصيدي.
  • . علم أمراض الكبد . إن إمكانية إنتاج أغشية "غير منتظمة" للكوليسترول أو بروتينات البلازما عن طريق الكبد "يخيط" إلى جدران الأوعية الدموية يجري النظر فيها الآن. لم يتم العثور على علاقة مقنعة (أكثر من 50 ٪ من الحالات وأكثر) العلاقة بين معدل تصلب الشرايين وأمراض الكبد المختلفة ، على الرغم من وجود علاقة معينة.
  • . خلفية هرمونية . أثار الاهتمام في هذا الإصدار حقيقة أنه ، في النساء في سن الإنجاب ، يعيق تطور علم الأمراض الاستروجين. وبعد انقطاع الطمث ، يتم ضبط معدل انسداد الأوعية الدموية فيها مع معدل الرجال. ولكن لم يكن من الممكن حتى الآن تقديم علاج تصلب الشرايين مع المنشطات ، حيث أن الخلفية الخارجية لا تعطي نفس التأثير الذي تحدثه الحالة الأصلية.

مباشرة بعد اكتشاف موضوع ضرر الكوليسترول في الولايات المتحدة ، تم إطلاق العديد من الدراسات طويلة الأجل للعلاقة بين تصلب الشرايين ونمط حياة مالكها. وبعضها لا يزال مستمرا ، ولكن معظمها قد اكتمل بالفعل. وبفضلهم ، تم تقديم الملاحظات الهامة التالية ، على الرغم من أنهم لم يقدموا إجابات على الأسئلة حول تصلب الشرايين:

  • — курение, прием спиртных и тонизирующих напитков, малоподвижность не влияют на скорость развития атеросклероза; العادات السيئة ليست ضارة جدا - التدخين ، وتناول المشروبات الكحولية وشحوم منشط ، وعدم النشاط لا يؤثر على معدل تصلب الشرايين ؛
  • — активный образ жизни повышает приспособляемость сердечно-сосудистой системы к работе в условиях постепенного дряхления сосудов, но не замедляет засорение сосудов; فوائد الرياضة ليست عالية جدا - أسلوب حياة نشط يزيد من قدرة نظام القلب والأوعية الدموية على التكيف للعمل في ظروف التدهور التدريجي للسفن ، ولكن لا تبطئ انسداد السفن.
  • — повышенный уровень «плохого» холестерина в крови сопровождается ускоренным отложением бляшек не всегда, а меньше, чем в половине случаев; الكوليسترول "الضار" ليس سيئًا للغاية - فارتفاع مستوى الكوليسترول "الضار" في الدم يصاحبه ترسب متصاعد من اللويحات ليس دائمًا ، بل أقل من نصف الحالات ؛
  • — количество поглощаемого с пищей холестерина влияет на активность его синтеза в печени, но скорость развития атеросклероза от него не зависит. المنتجات الحيوانية ليست أكثر خطورة من الأطعمة النباتية - كمية الكولسترول الممتصة في الطعام تؤثر على نشاط تخليقها في الكبد ، ولكن معدل تصلب الشرايين لا يعتمد عليه.

يمكن للمنشطات CNS مثل التبغ والكافيين ، في حين لا تسريع تصلب الشرايين نفسها ، تسريع بداية النوبة القلبية والسكتة الدماغية ، ومضاعفاته الأخرى. كما يحفز مرض السكري ترسب الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية. الجلوكوز ، الذي يكون تركيزه في داء السكري من النوع 1 و 2 في الدم هو دائماً فوق المعيار ، يدمر جزيئات الكولاجين والإيلاستين. هناك طبقة من هذه البروتينات اللزجة ليس فقط في الجلد ، ولكن أيضا في جدران الأوعية - للحفاظ على مرونتها. والسكر يدمرها ، مما يجعل السفن هشة وهشة.

الكوليسترول البلاك في الشريان

ما السفن تحتاج التطهير

هناك حاجة ماسة إلى تطهير الأوعية ذات العلاجات الشعبية أو حتى الأدوية ، تحت إشراف طبيب ، من خلال الشرايين التالية:

  • التاجي.
  • بالنعاس.
  • الفقاريات.
  • الشرايين الرئيسية للأطراف.

يمكن القيام بالتنظيف من أجل الوقاية من تصلب الشرايين أو لأغراض علاجية ، حيث أن ارتفاع ضغط الدم والتنميل في الأطراف لا يتماشى مع اللويحات فقط. في النساء ، تختفي natoptyshs والكتلة على القدمين ، وفي الرجال ، هناك تحسن في قوة ، والتي تعتمد بقوة على نوعية القلب والأوعية الدموية. المشكلة الوحيدة هي كيفية تنظيف أوعية الكوليسترول ، إذا كان انخفاض حصتها في النظام الغذائي:

  • — печень восполнит его дефицит за счет собственной выработки; لا فائدة منها - سيملأ الكبد عجزه بسبب إنتاجه الخاص ؛
  • — без миелиновых оболочек белое вещество головного мозга перестает проводить сигналы в кору, а без желчи невозможно здоровое пищеварение. وخطير - بدون أغماد المايلين ، تتوقف المادة البيضاء في الدماغ عن إرسال إشارات إلى القشرة ، وبدون الصفراء ، فإن عملية الهضم الصحي أمر مستحيل.

طرق التنظيف العلمية

يقترح القلب تنظيف أوعية الدماغ والأعضاء الأخرى من لويحات بمساعدة العقاقير المخفضة للكوليسترول. هذه هي فئة كاملة من الأدوية ، بما في ذلك سيمفاستاتين ، لوفاستاتين ، وروسيفاستاتين. انهم جميعا منع إنتاج الكوليسترول في الكبد.

يتم وصف الستاتينات في المراحل الأخيرة من تصلب الشرايين ، في أمراض الشرايين التاجية ، أزمات ارتفاع ضغط الدم ، والتهديد بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، وكذلك بعدها خلال فترة إعادة التأهيل. في السابق ، تم تعيينهم ولأغراض وقائية. لكن الآثار الجانبية الخطيرة التي وُجدت وراءها قلصت تدريجياً من نطاق استخدامها في الحالات الشديدة فقط.

الآثار الجانبية الأكثر خطورة من العقاقير المخفضة للكوليسترول ينزل إلى:

  • الالتهاب الكبدي للمخدرات وفشل الكبد ؛
  • مرض الحصى
  • سرطان الكبد (في 60 ٪ من الأفراد في فترة خمس سنوات) ؛
  • اعتلال عضلي إلى انحلال الربيدات (نخر العضلات).

أثبتت عملية تنظيف الأوعية الدموية في المنزل بمساعدة العقاقير المخفضة للكوليسترول أنها مهددة للحياة لا تقل عن مضاعفات تصلب الشرايين. وعلى الرغم من أن العمل على تحسين خصائص هذه الأدوية مستمر ، إلا أنه يوصى باستخدامها فقط مع احتمال كبير للغاية لمضاعفات تصلب الشرايين. بالإضافة إلى هذه ، هناك مجموعات أخرى من الأدوية "التطهيرية".

  • . مشتقات حمض الفبريك . المنشطات التوليف الصفراء التي تزيد من استهلاك الكوليسترول (الصفراء تحتوي على الكوليسترول). فهي شديدة السرطنة وتسبب مرض الحصوات في السنوات القليلة الأولى منذ بداية تناولها.
  • . تسلسل الأحماض الصفراوية . منع امتصاص الصفراء من الأمعاء ، إلى جانب كل شيء تنقسمه. تعتبر الغازات والإسهال والمغص الآثار الأكثر شيوعًا للعلاج ، وأخطرها هو تطور التهاب البنكرياس المزمن.
  • . حمض النيكوتينيك . فيتامين PP. في حالة تصلب الشرايين ، فإنه يمنع تحلل الدهون العفوي - دخول الكوليسترول والأحماض الدهنية من الدهون تحت الجلد في مجرى الدم. مثل جميع الفيتامينات B ، فإنه يقوي أيضا جدران الأوعية الدموية ، ويستقر عملهم وعضلة القلب.
استخدام أي من هذه الوسائل في وقت واحد مع الستاتين يسبب نخر العضلات في أكثر من 80 ٪ من الحالات ، والسرطان دائما تقريبا. الآثار الجانبية الشديدة من الأدوية لتصلب الشرايين هي أقوى حجة لصالح إزالة الأوعية الدموية من الجلطات الدموية والصفائح التصلبية عن طريق الطب البديل.

جرة من العسل والمكسرات المختلفة على طاولة خشبية

كيفية تنظيف الأوعية بالطرق الشعبية

مناقشة كيفية تنظيف وتعزيز الأوعية الدموية مع الأعشاب ، تحتاج إلى البدء بحقيقة أن الطب التقليدي عاجز ضد تصلب الشرايين وكذلك العلمية. من الممكن تقوية الأوعية بطرقها ، لكن لا يمكن تنظيفها من الرواسب الموجودة.

منتجات منخفضة الكفاءة

تميل لويحات توترية للتأثير. هذا يؤدي إلى تسارع وتكسيرها المتسارع ، وهو أمر محفوف بتكسير جدران الأوعية الدموية أو تشكيل الخثرة العفوي. يجب أن يكون أساس علاج تصلب الشرايين هو الحد من ردود الفعل الالتهابية في الأوعية. لكن جزءًا من العلاجات الشعبية ، بمساعدة من يمكنه تنظيف أوعية القلب والشرايين الرئيسية الأخرى في الجسم ، لا يعطي تأثيراً مماثلاً. نحن سرد بعض هذه التدابير غير مجدية.

  • . الصودا. يقتصر عمله عند تناوله على إخماد حمض الهيدروكلوريك في المعدة مع إطلاق ثاني أكسيد الكربون والماء. الصودا يساعد بشكل جيد ضد حرقة المعدة ويخدم كوسيلة لتبييض الجلد الراديكالي في مستحضرات التجميل المنزلية. مع الابتلاع المنتظم ، فإنه ينقل توازن الوسائط الحمضية ، بما في ذلك البول والعرق ، إلى الجانب القلوي. هذا قد يعوض إلى حد ما عن الحماض (الحموضة) في التفاعلات الالتهابية ، ولكن من غير المحتمل أن يكون له تأثير إيجابي على جدران الأوعية الدموية.
  • . لين . عامل تغليف طبيعي ، يشرع لاضطرابات الجهاز الهضمي ، التهاب المعدة ، إلتهابات الإثني عشر ، قرحة المعدة وقرحة الأمعاء. المخاط الموجود في بذور الكتان ليس مادة ماصة قادرة على ربط الصفراء أو الأحماض الدهنية أو غيرها من المركبات المرتبطة بتصلب الشرايين. لكن زيت بذور الكتان يحتوي على النسبة "الصحيحة" للأحماض الدهنية أوميغا 6 / أوميغا 3 ، قريبة من 1 / 4.2. وهذه النسبة من هذه المكونات تساعد على تقليل تفاعلات الالتهاب في جدار الأوعية الدموية. ومع ذلك ، من أجل الحصول على تأثير مضاد للالتهابات ، فإنه من المعقول بكثير عدم استخدام الكتان ، ولكن النفط منه ، لتنظيف الأوعية.
  • . ميد. خليط من السكريات ، منها نادرة ، مثل اليرقان ، والشائع ، مثل الجلوكوز (أكثرها في العسل). ويرتبط تبادل السكر في الجسم مع تصلب الشرايين في أن الزيادة في مستواه في الدم يسرع من تدمير الأوعية الدموية. والاختلافات في استيعاب العسل الطبيعي والسكر المحبب من قبل الجسم صغيرة. لذلك ، من الضروري أن نتصرف بحذر أكثر مع العسل.
  • . المكسرات. وكذلك المكسرات بالعسل باعتبارها الخيار الأكثر شيوعًا. يعتبر الطبق مفيدا للرياضيين المحترفين ، لأنه في الرياضة يتم الجمع بين تكاليف الطاقة العالية مع الحفاظ على فئة وزن معينة. وترتبط المكسرات بموضوع تصلب الشرايين ونقص الكوليسترول ووجود الأحماض الدهنية غير المشبعة في أوميغا. لكن استقبالهم لا يمكن أن يؤثر بشكل كبير على معدل تصلب الشرايين.
  • . بيروكسيد الهيدروجين . مطهر في الهواء الطلق ، والذي بدأ لاحقًا استخدامه لإزالة الأورام الحليمية وغيرها من الأهداف العلمية غير المعتمدة. ينتمي تأليف أنظمة المعالجة بالصودا وبيروكسيد الهيدروجين إلى I. P. Neumyvakin ، وهو شخصية علمية وعملية من مجال الطب الفضائي (الدعم الطبي لرحلات الطيران إلى الفضاء) ، وهو طبيب للعلوم ، الذي أصبح مهتمًا بالشفاء بعد انهيار الاتحاد السوفييتي. لم تتلق الفرضيات التي خلقتها خلال هذه الفترة تأكيدًا علميًا ، كما أن المراجعات حول نتائج استخدامها متناقضة أيضًا.
قبول بيروكسيد الهيدروجين 3 ٪ ثلاث قطرات ، إلى الداخل ، لتحسين المعروض من الخلايا مع الأكسجين أمر مشكوك فيه. جدران الأمعاء غير قادرة على تمرير الغازات إلى الدم (نفس تفاعلات تبادل الغازات لا تحدث فيها كما في الرئتين). إذا تم تكييف الجهاز الهضمي لتبادل الغازات ، سوف تختفي انتفاخ البطن والتجشؤ كظاهرة ، وابتلاع الهواء مع الطعام من شأنه أن يعوض عن عدم وجود التنفس الرئوي.

تقنيات عالية الكفاءة

من بين الأدوات التي يمكن أن تقلل من احتمال وشدة التهاب لويحات / جدران الأوعية الدموية ، يمكننا أن نميز ما يلي.

  • . ورقة خليج . غنية في phytoncides ، العفص والزيوت الأساسية على أساس قلويدات. كل منهم لديهم خصائص المضادات الحيوية لأنها سمية معتدلة ، خاصة فيما يتعلق بالجهاز العصبي المركزي. السمة الجزئية تميز تقريبا كل التوابل ، بما في ذلك جذر الزنجبيل. والفلفل الأسود والأحمر والفجل حتى تحتوي على قلويدات من نفس السلسلة مثل البيضة القاتلة. قبول decoctions ودفعات أوراق الغار يعطي تسارع الدورة الدموية وقمع رد فعل الاستجابة الالتهابية ، وزيادة في نغمة الأوعية الدموية ، والفصل السريع للصفراء (حقل "استخدام" الكوليسترول). وبالمثل ، يمكنك استخدام الزنجبيل ، الهندباء ، القرفة ، الفجل الطازج ، الفجل والفجل ، ديكوتيون من لحاء البلوط ، بقلة الخطاطيف ، أرجواني اللون.
  • . خل التفاح وكذلك أي ثمار الحمضيات الطازجة والتوت الحمضي. الأحماض الغذائية هي مطهرات ضعيفة ومضادات التخثر. أنها تقلل في وقت واحد من احتمال حدوث تخثر ، والحد من شدة الالتهاب في لويحات وجدران الأوعية الدموية. وينبغي إيلاء اهتمام خاص إلى كالينا والتوت الرملي الجبلي ، المشبع ليس بالأحماض فقط ، ولكن أيضا مع التانينات (المضادات الحيوية الطبيعية) ، التي تعطيها طعم قابض.
  • . البصل والثوم . منشطات جيدة من الشهية ، تدفق الصفراء ، والهضم والدورة الدموية والتمثيل الغذائي للدهون. Их едкий сок санирует полость пищеварительных органов, но он обладает лишь умеренным противовоспалительным действием на ткани за их пределами. Употреблять лук и чеснок для лечения атеросклероза нужно исключительно свежими. А тибетская чесночная настойка и другие вторичные продукты из них обладают сниженной терапевтической ценностью.

Если нет аллергии, перечисленные средства допустимо комбинировать. Но все они противопоказаны при язве желудка или кишечника. При наличии эрозий можно почистить сосуды чесноком и лимоном, измельчив в блендере четыре очищенные головки чеснока с таким же количеством неочищенных лимонов. Полученную смесь нужно настоять трое суток в 3 л воды при комнатной температуре, процедить и принимать по 100 мл в день (утром натощак сорок дней подряд).

Этот настой раздражает стенки желудка и кишечника меньше свежего сока лимона или чеснока. Чистка сосудов в домашних условиях с его помощью снижает риск усиления болей и нового кровотечения.

دعم المشروع - مشاركة الرابط ، شكرا!

الصفحة الاولى

46
52 ккал 1 ساعة 52 كيلو كالوري

وصفة بسيطة للطماطم الخضراء لفصل الشتاء وإعداد "اليومي" لأولئك الذين "يسحب المالح"

وصفات من الطماطم الخضراء لفصل الشتاء: نحن نطهو الخضار الكلاسيكية ، المحشوة والمخلل. الباليه مع البنجر والتوابل. الملح في الجرار ، مقلاة ، برميل. مع التوابل والطماطم. نسخة الكرز وطريقة "اليومية".

64
33 ккал 3 ساعات 33 كيلو كالوري

الكاتشب في المنزل لفصل الشتاء: وصفات لصلصة الطماطم الحارة ، الحارة ، الحامضة ، وحتى "الفجل"

كيف لطهي صلصة الطماطم في فصل الشتاء مع البصل والفلفل البلغاري والساخن ، الفجل ، والتفاح ، والخوخ. صلصة الطماطم محلية الصنع من الفواكه الصفراء والخضراء ، اختر الوصفات بدون طبخ ، بدون خل. الاستعراضات.

61

التفاف من السيلوليت في المنزل: التكنولوجيا ، الخليط الصحيح ونتائج الاسترخاء في "شرنقة"

مكافحة السيلوليت التفاف في المنزل: أنواع والتكنولوجيا. تركيبات مع الطين ، والبن ، والعسل ، والطحالب ، والخل ، والفلفل ، والزنجبيل ، والزيوت الأساسية. علاجات الشوكولا وكيف يعمل Kapsik. مراجعات الفعالية.

18

قائمة النظام الغذائي اليومي لالتهاب الكبد C كل يوم: قواعد التغذية للبالغين والأطفال ، وطاولة مع مثال على نظام غذائي

النظام الغذائي لالتهاب الكبد الوبائي ج ، فضلا عن ألف وباء ومضاعفاتها: الميزات. قوائم المنتجات المسموح بها والمحظورة. قواعد النظام الغذائي. الاختلافات في تغذية الأطفال والبالغين. عينة القائمة الأسبوعية.

28
200 ккал 1 ساعة 200 سعرة حرارية

وصفات للسلطة من الطماطم الخضراء لفصل الشتاء: كيفية تجنب "المرارة" ، وكذلك قرصنة الحياة مع غطاء من النايلون

سلطة الطماطم الخضراء لفصل الشتاء: وصفات خطوة بخطوة. فوائد ومضار الطماطم غير الناضجة. كيفية صنع "كوبرا" ، "دونسكوي" ، "الدانوب" ، حصاد الأرز والخيار. طريقة سريعة دون الطهي. نصائح حول كيفية تسهيل عملية الحفظ.

10039

Vasilina Smotrina: "أبنائي الستة مساعديّون"

أم لستة أبناء فاسيلينا Smotrina أمر مؤكد: حتى في عائلة كبيرة ، يجب على المرأة العثور على الوقت لتطوير الذات ، وتكون جميلة ونشطة جسديا. حول كيف تفعل كل شيء وما هو اختراق الحياة التي تستخدمها - في مقابلة مع بوابة womanadvicesforlife.info.